Tél : 06 46 54 86 94
Géraldine Arnould
Hypnothérapeute et praticienne en EMDR
3 cabinets en Charente-Maritime:
Pons
Saint-Fort-sur-Gironde
Saint-George-de-Didonne
L'hypnose thérapeutique est une approche douce qui facilité l'accès à un etat de conscience modifié - similaire à une relaxation profonde pour activer vos propres ressources internes.
Elle peut aider à réduire le stress, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et préparer le terrain pour un travail émotionnel profond.
Ce n'est pas de la magie, ni du contrôle mental: C'est une expérience coopérative guidée par ma voix, vous restez conscient(e) et acteur(trice) de votre cheminement.
Qu'est ce que l'hypnose thérapeutique.
Qu'est-ce que l'EMDR?
L'EMDR (eye Movement Desensitization and Reprocessing)
est une méthode thérapeutique utilisée pour traiter des expériences, des souvenirs ou des schémas émotionnels difficiles à vivre aujourd'hui.
Par des stimulations bilatérales (gauche, droite), le cerveau retraiter ces éléments de façon plus adaptative, permettant souvent une réduction du stress associé.
Cette approche est particulièrement indiqué pour les souvenirs marquants ou les effets persistants de vécu difficile.
Pourquoi combiner hypnose et EMDR?
Ces deux approches sont complémentaires et synergiques:
-
L'hypnose aide à instaurer sécurité, détente et ressources internes, favorisant un état d'écoute intérieur.
-
L'EMDR permet ensuite de retirer la charge émotionnel des souvenirs ou réaction qui vous limitent.
Ensembles elles offrent un accompagnement intégré ou le corps et l'esprit sont pris en compte
tout en respectant votre rythme et votre ressenti.
A qui s'adresse cet accompagnement?
Je travail avec des personnes confrontées à des problématiques tel que:
Stress, anxiété, émotions envahissantes
Difficultés liées a des évènements marquants
Trouble du sommeil ou de la concentration
Manque de confiance en soi ou blocages répétitifs
Transition de vie stressante ou changements importants
Chaque parcours est unique ensemble nous définirons ce qui est le plus pertinent pour vous.
Déroulement d'une séance
Chaque séance commence par un échange pour comprendre votre situation et définir un objectif réaliste pour le travail du jour.
Ce temps permet d'ajuster le travail à faire et de définir si nous commencerons par de l'hypnose ou de l'EMDR en fonction du besoin du moment.
La durée d'une séance dure entre 60 et 90 minutes.
Le rythme des séances est adapté a votre situation, le délais entre deux séances peut varier de 15 jours à un mois.
Le nombre de séances est variable, et dépend de votre objectif.
Et après?
C'est normal de se poser des questions ou de savoir si cela "fonctionne" . Mon rôle est aussi de vous expliquer chaque étape, d'adapter le travail a votre progression et de vous donner des outils concrets pour continuer entre les séances si nécessaire.
Ce que vous pouvez ressentir après la séance: il est courant déprouver une sensation de détente et de légèreté, parfois un état de réflexion intérieure, un apaisement des émotions ou une prise de recule.
Chaque personne réagit différemment.